do roboty

Bez paniki... Jeszcze się rozwijasz. Jak nie stwierdzili to ok. Trenuj i nie przejmuj się, nie ma tragedii (jak się postarasz i będziesz wytrwale ćwiczył to klatka się wyrobi, bo narazie mięśni to ja nie widzę. Więc do roboty!).

[...] i od poniedziałku czekamy na obrone...I tylko zostanie sie nauczyć historii powszechnej od 1918 roku(recenzent to ekspert z tej dziedziny i pyta jak dziki ) i...do roboty..jakiejkolwiek Dzisiaj mam już wolny wieczór więc sobie chociaz pośpie i zjem jakieś białko I od poniedziałku nareaszcie wznowie treningi...Michaił właśnie przez tą [...]

Allegro poczytaj posty podwieszone w odzywianiu i do roboty 150g filetu z piersi kurczaka - zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina. jak zastapisz ryzem plus ziemnniaki ... pycha obiad:) rozumiem ze ryz robi za kurczaka · 210g pieczonych ziemniaków Zmieniony przez - Darek_121 w dniu 2007-07-14 22:50:24

przez 2 miesiace codziennie kebaby pizze i inne swinstwa ? hehe lepiej rob jedzonko w domu i bierz ze soba do roboty ( kanapki, pojemniczki etc. ) bo fastfoody przez 2 miechy to nie przejdzie niestety a jeszcze mozesz np brac sobie bulke czy cos i wrzucac do niej dodatki do pizzy czy mieso z kebaba , wtedy to nie bedzie takie zle, jak dasz [...]

Widzisz Kazam, bo jak komus się nudzi, to siedzi 24 na dobe pzred kompem bo nie ma nic innego do roboty i wygrzebuje jakies brudy sprzed pół roku. Ale eot nie mam ochoty na dalsze dyskusje z Cezarem, bo nie zniżam się do pozmiomu wygrzebywania wspolnie brudów, albo czegos co się komuś pisało prywatnie.

Ziomeczku, nie pisz mi, że nie masz czasu na siłownię, bo ja też dużo pracuję i jakoś potrafię trenować 4 dni w tygodniu. Wstaję o 4 rano i idę na trening a potem do roboty. Czasami wstaję mocno zaspany, ale biorę szybki prysznic by się obudzić i śmigam na trening. Nie szukam wymówek i nie WMAWIAM sobie, że nie mam czasu. Jak ktoś chce, to [...]

mój wyglad na dzien (prawie) obecny wyglada tak . Muszę sie wziaśc ostro do roboty )

to czekamy na powrót i do roboty ;-) nic nie jest stracone

[...] po siłowni - 30 minut tętno 60-70% cardio max 2) na czczo z rana 40 minut tętno 60-70% cardio max [220 minus wiek ..." niewiem tez co to wysokie IG no i z bieganiem rano to niebardzo dam rade bo o 5:30 jade do roboty :( ale chyba mozna w godzinach popołudniowych tak 17-18 wielkie dzieki f***master dałbym ci soga ale nieiwem jak sie daje

[...] jest wynikiem współpracy sfd i treca. na sfd jest sporo dobrych opinii o nim, ale spytam tu, bo co mi szkodzi brał ktoś z was? dobre toto? decyzja i tak w sumie chyba juz zapadła:) znalazłem je na allegro, na koncie sfd i chyab tak też zakupie, od razu będzie komencik na allegro i ustrzelone dwie pieczenie na jednym ogniu mykam do roboty, yo!

[...] to 172 jest jak najbardziej normalne przyloz sie do treningu silowego, rozbuduj cialo.. wiekszosc kulturystow jest niskich przy tym wzroscie nie trzeba miec wielkich wymiarow zeby to dobrze wygladalo, to twoj atut. mozesz sie zaczac rozciagac do tego ale nie szukaj ratunku w samych suplach bo nic z tego nie bedzie pozdro i bierz sie do roboty ;)

[...] (a w szczegolnosci plecow bo robisz je raz na ruski rok), - barki i kaptury sa spoko wiec to mozesz zostawic, - triceps tez jest dobry ale popraw bicepsa (oraz ta twoja dysproporcje ich wielkosci), - zacznij wogole trenowac brzuch i nogi!!! A tak wogole to wez sie wreszcie do roboty!!!! - zycze ci wytrwalosci i wiekszej checi dazenia do celu

no myslełem podobnie ale wolałem dopytać. w takim razie wielkie dzięki za pomoc i biorę się do roboty od podstaw :)

[...] rzeźbić, sądząc po stosunku waga / wzrost jesteś patyczakiem (bez obrazy) - rzeźba to kształtowanie mięśni / usuwanie zbędnego tłuszczu, przy ich zachowaniu, a Ty nie masz ani co usuwać, ani zachowywać. - Poczytaj o diecie, ułóż własną, daj w odżywianiu do sprawdzenia. - To samo z treningiem (masowy), daj, ocenimy. I jedziesz, do roboty! :) Pzdr

Uhuhu impreza była max,myślałem ,że będe czuł się gorzej a jest ok%-) Co prawda na koniec miałenm lekką faze ,ale to już za mną.Teraz trzeba odstawić na długo alkohol i zabrać się porządnie do roboty/-)_

Ten wzrost overa to tylko mu przeszkodzi, poza tym za dużo gada. Stawiam na Crocopa, odpoczął wyleczył kontuzje to teraz weźmie się do roboty, ale chciałbym zobaczyć jak nokautuje konga, bo nienawidzę tej imitacji człowieka HRHR

[...] lepsze samopoczucie i nastawienie do życia (muszę zaznaczyć, że był to okres kiedy w tyg. spałem średnio po 4-5 h , a i bywały dni, że mniej wstawałem o 4:30, na 6 do roboty i fizycznie do 15, powrót, trening i do dziewczyny) wiem co mówię, kiedy twierdzę, że w TABie coś było jadłem go potem, a także wiele innych tego typu supli i nie było [...]

Dzięki :) w takim razie biorę się do roboty :)

nie mam stresu praca dom miska do roboty tez zarcie biore norma spie po robocie z dwie godzinki trening i w kime z jakies 7 godzin doi rana co radzisz gregory

Cos takiego da sie spokojnie w rok zrobic. Obijałes sie Wez sie za miche i do roboty. Pozdro ps. W klacie 115cm nie ma. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-09-27 19:09:44